Mis ingestas no son las mejores, no tuve la oportunidad de hacer las cosas muy bien, pero no me pasé (ni ganas de comer me dan con los nervios, pero tampoco voy a ayunar):
Mi ingesta del día 10:
ALMUERZO: Sandwich (de pan integral, 2 rodajas finas de queso light y dos rodajas de tomate).
MEDIA TARDE: 1 manzana.
Mi ingesta del día 11:
DESAYUNO: Dos galletas integrales y una rodaja de queso light.
ALMUERZO: 1 taza de leche descremada con avena.
MERIENDA: Cinco galletas integrales.
Espero que todas ustedes estén bien, todavía no me puedo pasar por sus blogs porque no tengo mucho tiempo, pero de tanto en tanto los leo y si todo sale bien, las pasaré a visitar.
Besos a todas!
Animate guapa, se que las cosas cuando estan dificiles una tiende a no comer, pero no hagas eso, porque el cuerpo puede hacerte un efecto rebote tienes que seguir cuidandote en la alimentacion!!
ResponderBorrarEspero que tu hermana mejore, y que no sea nada grave, y a ti muchisimos animos y no de caigas!!!
BESAZOS ENORMES!
Ya verás como pronto todo irá mejor, quizá no sea tiempo de preocuparse por la dieta, tú intenta comer normal y ya está.
ResponderBorrarUn abrazo y mucho ánimo!!
No te preocupes por el blog, preciosa. Tu hermana es lo primero y no necesitas ahora de rendir cuentas al blog. Deseo de todo corazón que sea lo que sea lo que le ocurra a tu hermana, se ponga bien prontito. Un besito guapa!
ResponderBorrarTe acabo de descubrir y sinceramente lo primero es tu hermana... Asi que mucho ánimo y que se recupere pronto, el blog en otro momento lo importante es la salud. Un abrazo
ResponderBorrarRocío, espero que lo de tu hermana no sea nada y se recupere pronto.
ResponderBorrarÁnimo corazón!!!
Un abrazo bien fuerte!!!
Rocio, espero que se mejore tu hermana. Muchos ánimos desde España!!
ResponderBorrarhola amiguita, espero que ya este todo mejor por tu casa, como veras soy nueva por aquí, espero que la próxima que entre a tu blog estes de mejor animo y sigas escribiendo que no solo te ayudas si no nos ayudas. cuídate mucho. besitosss
ResponderBorrar