Días 10 y 11... LEAN POR FAVOR!

Hola, chicas. No había podido actualizar el blog porque como les comenté en la última entrada, las cosas no van muy bien en casa... Estos dos últimos días me la pasé en el hospital (no por mí, por mi hermana) y casi no dormí y las ingestas se hicieron difíciles. Pero como dije en algún momento, me tomo en serio el blog y no quiero dejarlo tirado. La verdad no sé qué va a pasar en los siguientes días pero espero que todo mejore. 

Mis ingestas no son las mejores, no tuve la oportunidad de hacer las cosas muy bien, pero no me pasé (ni ganas de comer me dan con los nervios, pero tampoco voy a ayunar):

Mi ingesta del día 10:

ALMUERZO: Sandwich (de pan integral, 2 rodajas finas de queso light y dos rodajas de tomate).

MEDIA TARDE: 1 manzana.

CENA: Pollo con verduras.

Mi ingesta del día 11:

DESAYUNO: Dos galletas integrales y una rodaja de queso light. 

ALMUERZO: 1 taza de leche descremada con avena.

MERIENDA: Cinco galletas integrales. 

CENA: Sandwich (de pan integral, 2 rodajas finas de queso light y dos rodajas de tomate).

Espero que todas ustedes estén bien, todavía no me puedo pasar por sus blogs porque no tengo mucho tiempo, pero de tanto en tanto los leo y si todo sale bien, las pasaré a visitar.

Besos a todas!