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miércoles, 29 de octubre de 2014

MI ACTIVIDAD FÍSICA

Hola :) Espero que estén todas bien y sigan firmes en su objetivo. En la entrada pasada hablé de mi alimentación para perder peso. Hoy quiero contarles sobre la actividad física que hago. 
Vivo en una ciudad muuuy fría y de mucho viento en la que hacer actividad al aire libre es todo un tema. Voy al gimnasio por esa razón y porque me encanta! Por ahora estoy haciendo sólo clases, las disfruto mucho porque son divertidas y te animan a seguir yendo.
Estas son las clases que hago:

POWER JUMP
Power Jump es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular.


BODY COMBAT
Este programa, basado en las más variadas artes marciales y técnicas de combate, utiliza diferentes técnicas y secuencias de ejercicios perfectamente integradas al entrenamiento físico, el entretenimiento y la diversión.
RPM
RPM® es un programa de ciclismo indoor que visa el desarrollo de la capacidad cardiovascular y puede gastar cerca de 800 calorías en una única sesión, haciéndose un best-seller junto a los adeptos de los programas de reducción de grasa corporal

Distribuyo estas clases de lunes a viernes y a veces también camino en la cinta. Las animo a probar actividad física que además de ayudarlas a perder peso, las divierta. 

Un beso!

5 comentarios:

  1. hola amiguita, ya había escuchado del pawer jump, que bueno creo que el ejercicio muy aparte de ayudar a bajar de peso, relaja, uno vota el stress, yo lamentablemente no puedo ir a un gyn por mis estudios y mis dos nenas pequeñitas, pero me lo arregle para hacer media hora de ejercicios en casa a través de YouTube, que bueno que te distraigas y te diviertas sobre todo eso, para no aburrirnos. besitos

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    1. Estoy de acuerdo, para mi el tiempo que voy al gimnasio es mío, relajo tensiones, me divierto, y encuentro mi lugar en medio de tanto estrés...
      Siempre me dio curiosidad lo de seguir rutinas por video en casa pero hasta ahora no lo he probado... Será cuando me quede sin plata par el gym jaja

      (¡Me da curiosidad saber cómo te fue el martes en la báscula!)

      Un beso :)

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  2. Muy interesante tu entrada... Algunas especialidades parecen divertidas aunque lo de saltar en la cama elástica con sobrepeso no se yo...jajaja

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    1. Jaja, no pasa nada. Antes de empezar Power Jump yo tenía la tonta idea de que el trampolín no iba a soportar mi peso... Nada más alejado de la realidad. He visto a personas con muucho sobrepeso practicarlo, realmente es para todos, ya que hay opciones para comenzar de a poco. Hay que animarse nomás.


      Saludos.

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  3. AAAAAAAAAH que emocionante lo del power jump! he visto unos videos en Faceboook que me han dejado muy sorprendida y con ganas de intentarlo pero hasta la fecha no he encontrado ningun gym cerca de mi donde pueda practicarlo :C espero hacerlo algún día y tienes razón, cuando disfrutas del ejercicio es divertido y te llena de vida!!! besos

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