Mi ingesta:
DESAYUNO: Mate cocido* con leche descremada y dos rebanadas de pan de salvado (o integral) con queso untable light.
ALMUERZO: Medallón de pollo con un tomate chico. 1 banana.
MEDIA TARDE: Yogur con frutas.
MERIENDA: Jugo natural de naranja. 1 rebanada de pan de salvado con queso light.
Mi actividad física:
CINTA: 3O minutos. Caminata ligera.
ABDOMINALES: 5 series de 12.
PLANCHAS: 5 series de 20 segundos cada una.
MANCUERNAS: Laterales. 4 series de 8.
BICICLETA ESTÁTICA: 15 minutos.
*En caso de que se lo pregunten.... El mate cocido es una infusión típica de las gastronomías del Cono Sur. Se prepara hirviendo yerba mate en agua, luego se cuela, y se sirve en tazas. Es una bebida de sabor amargo similar al mate pero más suave, con las mismas propiedades estimulantes y nutricionales que éste. También se comercializa yerba mate en saquitos, para poder preparar el mate cocido de la misma forma que el té. Puede endulzarse con azúcar u otro edulcorante y agregársele leche a la bebida obtendida.
Es muy rico!
Eso es todo por hoy! Espero que esten bien. Besos!
Holaaa!! ^^
ResponderBorrarEl mate si no me equivoco es de Sudamerica no? Yo tengo una amiga argentina que lo tomaba cuando su padre lo hacia, yo nunca lo llegue a probar, no soy mucho de infusiones pero abrá que pronar algun dia! ^^
Vas genial con la dieta, no pares!! ^^
bessos!!
El mate en realidad es una infusión de hierbas que se toma con bombilla en un recipiente especial para eso. Acá en Argentina es muuuuy popular, la gente lo toma todo el tiempo. Yo no, no porque no me guste, pero me hace mal (tengo gastritis).
BorrarEl mate cocido viene en saquitos como el té y lo tomas en taza solo o con leche. Es mucho más suave que el mate.
Saludos!
Yo también tengo una amiga argentina. Ella sí que toma bastante mate, y cuando estuvo por allí hace dos años, me trajo una bombilla de recuerdo. La tengo de adorno en mi salón; nunca la he usado porque a mí no me gusta mucho el mate, bueno, no me gustan las infusiones en general...
ResponderBorrarUn abrazo.
A muchas personas que son de otro lugar y toman mate por primera vez no les gusta. Yo creo que acá está la costumbre muy impuesta. Como le decía a Pelired, el mate me hace mal, pero el mate cocido no y me encanta!
BorrarSaludos :)