Mis ingestas no son las mejores, no tuve la oportunidad de hacer las cosas muy bien, pero no me pasé (ni ganas de comer me dan con los nervios, pero tampoco voy a ayunar):
Mi ingesta del día 10:
ALMUERZO: Sandwich (de pan integral, 2 rodajas finas de queso light y dos rodajas de tomate).
MEDIA TARDE: 1 manzana.
Mi ingesta del día 11:
DESAYUNO: Dos galletas integrales y una rodaja de queso light.
ALMUERZO: 1 taza de leche descremada con avena.
MERIENDA: Cinco galletas integrales.
Espero que todas ustedes estén bien, todavía no me puedo pasar por sus blogs porque no tengo mucho tiempo, pero de tanto en tanto los leo y si todo sale bien, las pasaré a visitar.
Besos a todas!